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Jetzt: Jun 23 02:05 pm
17:00 Fit dank Tanz mit Marina Brand
Fit dank Tanz mit Marina Brand
Jun 19 um 17:00 – 18:00
Nach dem Rückbildungskurs verbessern wir hier mit lateinamerikanischen Rhythmen, Tanz, Sport und Spaß eure Kondition und Körpermuskulatur. Weitere Informationen findet ihr hier.
18:15 Rückbildung mit Marina Brand
Rückbildung mit Marina Brand
Jun 19 um 18:15 – 19:30
In diesem Kurs stärken wir nach der Geburt gemeinsam alle Muskeln des Körpers. Weitere Informationen finden Sie hier (link). bitte wenden Sie sich für die Anmeldung oder bei Fragen direkt an Marina Brand (link) Tel: 0151-27 11 44 08
10:30 Babymassage mit Iris Rapolder
Babymassage mit Iris Rapolder
Jun 20 um 10:30 – 12:15
Im kleinen Kreis von Maximal 6 Babys genießen Mütter wie Babys eine keine Auszeit vom Babyalltag. Iris Rapolder – Hebamme
17:00 Rückbildung mit Marina Brand
Rückbildung mit Marina Brand
Jun 20 um 17:00 – 18:15
In diesem Kurs stärken wir nach der Geburt gemeinsam alle Muskeln des Körpers. Weitere Informationen finden Sie hier. bitte wenden Sie sich für die Anmeldung oder bei Fragen direkt an Marina Brand (link) Tel: 0151-27 11 44 08
18:30 Geburtsvorbereitung mit Marina Brand
Geburtsvorbereitung mit Marina Brand
Jun 20 um 18:30 – 20:30
In diesem Kurs werdet ihr als Paar mit vielen Übungen, Tipps und Tricks auf die Geburt vorbereitet. Die Termine für Geburtsvorbereitungskurse findet ihr hier (link)
9:45 Shiatsu
Shiatsu
Jun 21 um 9:45 – 12:45
Christine Riede, Shiatsu-Therapeutin Einzel- Termine für eine einstündige Shiatsu-Behandlung nur nach Vereinbarung
11:30 Babyshiatsu-Kurs mit Christine Riede
Babyshiatsu-Kurs mit Christine Riede
Jun 21 um 11:30 – 12:30
Kursgebühr: 51,- € inklusive Kursmaterial. Bitte melden Sie sich an bei Christine Riede: Telefon: 06157 83350 oder  über diesen link per email: christine-riede@web.de Der nächste Kurs beginnt am 07. Juni.  Für weitere Kursdaten wenden Sie sich bitte direkt an Christine Riede.
17:15 Schwangerschaftsgymnastik mit Sandra Humm
Schwangerschaftsgymnastik mit Sandra Humm
Jun 21 um 17:15 – 18:15
Du möchtest fit bleiben in der Schwangerschaft, Beschwerden entgegenwirken und beweglich sein für die Geburt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Wir stärken die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, Arm-, Bein- und Pomuskeln und trainieren unsere Ausdauer. Damit unterstützt Du die Anpassung deines Körpers an die Veränderungen in der Schwangerschaft! Anmeldung bitte direkt bei Sandra Humm – Tel: 06151-3538088 oder über diesen link per email: sandra.humm@web.de
18:30 Rückbildungskurs mit Sandra Humm
Rückbildungskurs mit Sandra Humm
Jun 21 um 18:30 – 20:00
Du möchtest deinen Körper nach der Geburt wieder in Form bringen und dabei einen Abend in der Woche Dir gönnen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Wir stärken die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, Bauch-, Bein- und Pomuskeln und trainieren unsere Ausdauer. Damit unterstützt Du die Rückbildungsprozesse deines Körpers nach der Geburt! Sandra Humm – Tel: 06151-3538088 / sandra.humm@web.de

Kurse in Vorbereitung

 

Kursbeginn Beschreibung Kursleiter Wochentag Uhrzeit
07.06.2018 Baby-Shiatsu-Kurs Christine Riede Donnerstag 11:30-12:30
21.10.2018 Progressive Muskelentspannung Mareike Diedrich Sonntag 09:30-14:00
17.11.2018 Stress Ade Mareike Diedrich Samstag 9:30-14:00
18.11.2018 Autogenes Training Mareike Diedrich Sonntag 9:30-14:00

Unsere Kurse

Entspannung mit Mareike Diedrich

B.Sc. Psychologie, Operationstechnische Assistentin, Zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training,

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen & Stressmanagement Training nach der Methode von Meichenbaum

 

Mareike Diedrich ist Trainerin im Bereich Entspannung und Stressprävention. Die Arbeit mit Menschen liegt ihr am Herzen. In ihrer Zeit als OP-Fachkraft bestand einer der größten Herausforderung darin Stress & Druck zu meistern sowie mit Menschen in besonderen Situationen umzugehen – mit anderen als auch mit sich selbst.

 

Das Studium der Psychologie hat das theoretische Wissen über das Menschsein und das menschliche Miteinander vertieft. Als Trainerin vereint sie fachliche Kompetenz und ein herzliches, offenes Miteinander.

Der Mensch mit seinen Bedürfnissen steht dabei im Vordergrund.

Kursangebote im amao / Herbst 2018:

Autogenes Training

Beim Autogenen Training machen wir uns die Kraft der Gedanken zunutze, in dem wir uns innerlich Sätze vorsagen und so Einfluss auf Körper und Geist nehmen.

  • Zwei Sonntage / 04.11. & 18.11.2018 / 09:30 – 14:00 Uhr
  • Kurs wird von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
  • 8 Einheiten an zwei Tagen
  • 6-8 Teilnehmer*innen
  • 140 €

Mehr Infos unter  https://entspannung-darmstadt.jimdo.com/kurse/autogenes-training/

Kontakt  kurse.diedrich@gmail.com

 

Progressive Muskelentspannung

Der Arzt und Forscher Jakobsen hat eine sehr leicht erlernbare Methode entwickelt, mit der jede*r  zur Ruhe kommen kann. Einzelne Muskelgruppen werden dabei aktiv angespannt und entspannt.  Dadurch werden körperliche und geistige Anspannungen gelöst.

  • Zwei Sonntage / 21.10. & 28.10.2018 / 09:30 – 14:00 Uhr
  • Kurs wird von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
  • 8 Einheiten an zwei Tagen
  • 6-8 Teilnehmer*innen
  • 140 €

Mehr Infos unter  https://entspannung-darmstadt.jimdo.com/kurse/pmr/

Kontakt  kurse.diedrich@gmail.com

 

Stress Ade

Das Stressmanagement Training nach Meichenbeim eröffnet neue Möglichkeiten mit Stress umzugehen. Es werden mentale Strategien entwickelt, ergänzt von Entspannungsübungen und einem Genuss Training.

  • Zwei Samstage / 03.11. & 17.11.2018 / 09:30 – 14:00 Uhr
  • Kurs wird von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
  • 8 Einheiten an zwei Tagen
  • 6-8 Teilnehmer*innen
  • 140 €

Mehr Infos unter https://entspannung-darmstadt.jimdo.com/kurse/stress-ade/

Kontakt  kurse.diedrich@gmail.com

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Elterngarten mit Rhea Seehaus

Nutze Deine Elternzeit persönlich & beruflich!

Du möchtest in deiner Elternzeit deine persönlichen und beruflichen Pläne reflektieren und weiter ausbauen? Du suchst einen Ausgleich zu den ‚normalen‘ Elternzeit-Angeboten: Krabbelgruppen, Babyschwimmen und Co? Du möchtest deine Elternzeit als Basis für ein zufriedenes Leben mit Beruf und Familie nutzen?
Das Elternzeit-Basecamp hilft Dir dabei!

DU BIST EXPERT/IN FÜR DEIN LEBEN!
Wir sind die Experten für die richtigen Werkzeuge, die Deine Werte und Wünsche, Bedürfnisse, Fähigkeiten und Deine individuellen Rahmenbedingungen sortieren, priorisieren und in ein klares Bild fassen.
Dafür haben wir die Elternzeit-Basecamps konzipiert: (mehr …)

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Yoga mit Atmaram Marcus Kaffenberger

Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches Übungssystem, welches seinen Ursprung vor tausenden Jahren in Indien hatte. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und kann übersetzt werden als Einheit oder Harmonie. Da Yoga als ganzheitliches Übungssystem verstanden wird, kann es von Menschen aller Religionen ausgeübt und praktiziert werden. Yoga soll für jeden zugänglich und praktikabel sein, daher spielt der Grad an Gelenkigkeit, Statur und Alter nur eine untergeordnete Rolle. Im Vordergrund steht der achtsame Umgang mit dir selbst, indem Du versuchst dich stetig weiterzuentwickeln ohne deine eigenen Grenzen zu missachten und zu überschreiten.

Hatha Yoga ist der körperorientierte Yoga und besteht aus Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), richtige Ernährung, positives Denken und Meditation.

Yoga kräftigt und dehnt die Muskulatur und kann Verspannungen lösen. Yoga kann (mehr …)

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MamaFit 6-Wochen Intensiv Programm mit Bianca Gallian

Nach der Schwangerschaft und Geburt hat der Körper so einiges durchgemacht. Um eine gewisse Grundfitness wieder herstellen zu können, biete ich ein 6-Wochen Intensiv Programm an. In diesem Kurs werden Schritt für Schritt die einzelnen Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft und Geburt zu kurz gekommen sind, wieder gestärkt, um fit für den Alltag mit Kind und Kegel zu sein. Dieser Kurs ist auch eine gute Möglichkeit für alle Mamas, die sich noch nicht trauen, ein Fitnessprogramm alleine durchzuziehen. Alle Übungen sind so konzipiert und aufgebaut, dass sie auch gut zu Hause weiterzuführen sind. (mehr …)

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Schwangerschaftsgymnastik mit Sandra Humm

Du möchtest fit bleiben in der Schwangerschaft, Beschwerden entgegenwirken und beweglich sein für die Geburt?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!

Wir stärken die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, Arm-, Bein- und Pomuskeln und trainieren unsere Ausdauer.

Damit unterstützt Du die Anpassung deines Körpers an die Veränderungen in der Schwangerschaft!

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Kindernotfall-Training mit Holger Nilius und dem Medteam

Kinder sind eine Bereicherung für die ganze Familie. Jeder fürchtet aber den Moment, wenn sich das Kind verletzt hat oder schwer erkrankt ist? Wir nicht! Wir bereiten Sie auf diesen Moment vor; mehr Sicherheit für Ihr Kind! Seit vielen Jahren schon zeigen wir Eltern, Familienangehörigen und allen Personen die Kinder betreuen, im Kindernotfalltraining wie sie sich bei Notfällen mit Säuglingen und Kindern verhalten. Unsere professionellen Dozenten, mit jahrelanger Erfahrung im Rettungsdienst und Notarztdienst, zeigen den Teilnehmern, wie sie Notfallsituationen erkennen, um ruhig und besonnen zu handeln. In kleinen praktischen Einheiten wird das theoretische Wissen in praktischen Übungen vertieft wie z.B. Herz-Lungen-Wiederbelebung an einer realitätsnahen Übungspuppe. Aber auch Gefahrenstellen im Haushalt werden aufgezeigt, um so Unfälle zu verhindern.

„Wir“das sind: Holger Nilius, Sven Stüve, Christian Schäfer, Patrick Stanic, Michael Velten, Philipp Reintgen , also das Medteam

Hier können Sie sich anmelden

In Kürze erscheinen die neuen Termine für 2018, bis dahin ist keine Anmeldung möglich

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Baby-Shiatsu-Kurs mit Christine Riede

Christine

Baby-Shiatsu- Kurs am Donnerstag; 11:30-12.30 Uhr

Der Kurs besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Einheiten.

Mein Baby…….Ich kann nicht genug von seinem Lachen und seiner guten Laune bekommen. Wenn es ihm gut geht, geht es auch mir gut. Dieses Glücksgefühl lässt sich stimulieren. Simple Techniken und kleine Spiele helfen dabei. Das Wissen dazu vermitteln Baby-Shiatsu- Kurse. (mehr …)

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Fit dank Tanz mit Marina Brand

Zumba3_kl-cutEndlich kann ich euch nach dem Rückbildungskurs noch einen weiteren Sportkurs anbieten! Nachdem der Beckenboden und die restliche Muskulatur im Rückbildungskurs gestärkt wurden, könnt ihr hier noch fitter werden.

Für die, denen Aerobic zu stressig und Yoga zu langweilig ist, biete ich mit „Fit dank Tanz“ jetzt einen Sportkurs, der mit viel Spaß fit macht. „Fit dank Tanz“ kombiniert klassische Sportübungen und Tanzschritte mit lateinamerikanischen Rhythmen. Das Besondere daran ist, (mehr …)

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Babymassage mit Iris Rapolder

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist eine der wichtigsten Zuwendungen, die ein Kind braucht, damit seine Entwicklung gefördert wird. Insbesondere die sanfte Babymassage trägt dazu bei, dass ein Kind im ersten Lebensjahr das Urvertrauen zu seinen Eltern aufbauen kann. Dadurch wird seine seelische Entwicklung, die entscheidend für die Persönlichkeitsentwicklung ist, maßgeblich unterstützt. (mehr …)

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Rückbildung nach Geburt mit Marina Brand

Die Rückbildungskurse gehen über 8 Wochen. Ein Kurs findet Dienstags von 18.15 bis 19.30 Uhr, der andere Mittwochs von 17:00 bis 18:15 Uhr statt – beide in der Praxisgemeinschaft „Amao“ im Donnersbergring 18.

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich (Die Unterlagen dazu können nach der Geburt per Mail unter hebamme.marina.brand@gmail.com angefordert werden).

Mit dem Rückbildungskurs kann man frühestens 6 – 8 Wochen nach der Geburt starten. Die Kurse finden ohne die Babys statt, so dass Mama mal wieder ein kleines bisschen Zeit nur für sich hat. Wir trainieren gemeinsam vor allem den Beckenboden, aber auch die Bauchmuskulatur und Brustmuskulatur. Wir bringen den ganzen Körper nach der Schwangerschaftspause wieder in Schwung. Und ganz nebenbei kann man beim Austoben noch andere Mamis kennenlernen.

 

Mehr Infos finden Sie auf meiner Website (link)

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