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Einfach Eltern sein – Achtsamkeit in der Familie

Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in ihren Alltag mit bringen und Achtsamkeitsübungen kennenlernen wollen, mit denen sie sich selbst unterstützen können. Achtsamkeit ist ein Übungsweg und es geht dabei nicht um Patenrezepte oder gute Ratschläge. Vielmehr verändern Meditationen und sanfte Übungen unseren Blick auf Stress und Sorgen, es entsteht neuer Raum für Freude, Dankbarkeit, Vertrauen und Verbundenheit. Unsere Kinder brauchen keine perfekten Eltern, sondern menschliche Eltern, mit Stärken und Schwächen, die bereit sind, sich weiter zu entwickeln und alte Muster zu überprüfen. Dafür sollen unsere Treffen einmal wöchentlich Raum und Zeit geben.

Themen im Kurs sind:

Stress, Selbstfreundlichkeit, Grenzen wahrnehmen, im Augenblick sein, Umgang mit Gedanken und Gefühlen, Offenheit, Vertrauen, Freude vertiefen…

Kurszeiten:

ab 14.10.2019 regelmäßig montags von 19:30 bis 21:00 Uhr

Kosten pro Kurs:

12 – 18 Euro pro Treffen nach eigenen Möglichkeiten

Anmeldung:

Julia Grösch, Achtsamkeit und Begegnung,
Telefon: 06151-318142
eMail: julia.groesch@achtsamkeit-da.de
Internet: www.achtsamkeit-da.de